低糖質ダイエットに挑戦します

こんにちは みゆきです。

今日もブログを見てくれてありがとうございます。

天気はいいのですが風が強いです。
ホコリっぽいな~
自転車も倒れるし…またカゴが曲がった…
洗濯物も外に干せないです。
春の嵐なんて天気予報で言ってたけど
早く通り過ぎるといいな。

朝晩はまだ肌寒いけれど
日中は暑いくらいですね。
この間は夏日になったもんな。

そろそろ薄着も本格的に始まるし…
ダイエットを真剣に始めないとね…
毎年、同じ決意を持つのですが
続かないんだよね。

この間、友達と話していたのですが
友達もこの時期になると思うとのこと。
年齢とともに代謝って落ちるから
痩せにくくなることは間違いない。

早く落としたくて急激に頑張るから
長続きせずにリバウンドということを
繰り返してきました。

食べることが好きなので
食欲をコントロール出来れば効果出るんだよね。
でも甘いものを少しは食べたいな。
こんな考えじゃ痩せないなという結論(笑)

でももう差し迫っているんだよね。
なんとかしなければ~!!

でもさ…痩せるサプリって言うと
試したことはあるのだけど
お腹が緩くなってしまって大変なんだよね…
まぁものによるんだろうけれど
私はそうなんだよね…

なんだか結局休みの前日くらいしか飲めなくて
そのうち飲まなくなって…放置
そんなのが冷蔵庫にいくつか入ったままです。

お腹を壊さずに、空腹を感じさせず効果を上げるには?
そんな都合のいいものがあるのかな~と
友達とネットを検索していました。

ダイエットって検索するといくらでも出て来るね。
その中で気になったのが低糖質ダイエット
というキーワードでした。

低糖質ってなんだ?
と調べていると糖尿病の人や糖尿病予備軍の人が
食べられるような食品のことみたいです。
細かいことはよくわかりませんが…

確かに糖尿病の人ってカロリーを制限して
食事をしていますよね。
でも食べていないってこともなくて
食事の内容を気を付ければ
結構いろんなもの食べています。

もしかして、空腹だけは我慢できない私たち。
これを利用すればいいんじゃないの?
ってことになり調べてみましたよ。

低糖質の食事でもパン食べてもいいんだ…
もちろんそれ用のパンですけどね。
私は朝食はパン派なのですが
これを変えるだけでかなりのカロリーダウン。

ホットケーキミックスなんかもそれ用があるよ。
作るときに豆乳にすればいいのね。
私、知らなかったのですが
豆乳のどれもが低カロリーではないのですね。
ビックリでした。

まずはここから始めてみようと思います。
ムリせず長続きするダイエットですよね。
今からやれば完全薄着までに
多少は効果が出るかな?期待しちゃいます。

私たちが見ていたのはこちらです。

また効果のほどは更新します。
最後まで読んでくれてありがとうございます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です